GT TRAINING - CORE

GT Training Core to trening ukierunkowany na wzmacnianie stabilności tułowia, stanowiącego fundament zdolności motorycznych w sporcie i codziennym życiu. Core, czyli centrum ciężkości ciała, jest źródłem wszystkich ruchów – zarówno tych wykonywanych tułowiem, jak i kończynami.

Zajęcia skupiają się na ćwiczeniach, które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają ich koordynację i pomagają zachować harmonię w pracy mięśni. Regularny trening wspiera nie tylko poprawę stabilności i postawy, ale także zmniejsza ryzyko kontuzji.

Program jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, oferując możliwość dostosowania intensywności do poziomu uczestników.

Zapraszamy na zajęcia GT TRAINING - CORE w klubie Zdrofit Legionowo - Zegrzyńska.

Dla kogo: dla trenujących regularnie, dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: Sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja														16:45 - 17:40Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować