Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Sporty zimowe - przygotowanie

Kompleksowy trening „zimowy”, nastawiony na poprawę wytrzymałości mięśniowej, koordynacji mięśniowo-nerwowej oraz ćwiczenie propriocepcji, czyli czucia głębokiego. Przeznaczony jest dla osób uprawiających amatorsko sporty zimowe, takie jak jazda na nartach czy snowboardzie. Jego celem jest wysoki poziom kontroli nad ciałem w ciągle zmieniających się warunkach i otwartej przestrzeni. Duża ilość ćwiczeń prewencyjnych w formule low-impact (czyli w wolniejszym tempie) i z wykorzystaniem drobnego sprzętu pomaga przeciwdziałać kontuzjom i urazom, na które szczególnie narażone są osoby wchodzące w sezon zimowy „z marszu”.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota22 GrudniaNiedziela23 GrudniaPoniedziałek24 GrudniaWtorek
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:15Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:15Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Marek Sułecki
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Marek Sułecki
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Marek Sułecki
Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska
ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro
02-674 Warszawa
Lokalizacja
18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Urszula Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Młociny
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Daniel Jastrzębowski
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:45Paweł Moskwiak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Daniel Jastrzębowski
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:15Kamil Kozycz
15:40 - 16:25Kamil Kozycz
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Kamil Kozycz
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA