Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.
Zapraszamy na zajęcia Płaski brzuch w klubie Zdrofit Gdynia - Klif.
04 ListopadaPoniedziałek | 05 ListopadaWtorek | 06 ListopadaŚroda | 07 ListopadaCzwartek | 08 ListopadaPiątek | 09 ListopadaSobota | 10 ListopadaNiedziela | 11 ListopadaPoniedziałek | 12 ListopadaWtorek | 13 ListopadaŚroda | 14 ListopadaCzwartek | 15 ListopadaPiątek | 16 ListopadaSobota | 17 ListopadaNiedziela | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja | 19:00 - 19:30Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:30Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja | 10:15 - 11:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:15 - 11:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 19:30 - 20:25Magda Kasprzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Magda Kasprzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 18:55Olga Gontarz-Orłowska | 10:00 - 10:55Justyna Pardyka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Justyna Pardyka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja | 17:30 - 17:55Agnieszka Uroda-Hampelska 20:00 - 20:30Katarzyna Lewandowska | 20:00 - 20:30Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:55Agnieszka Uroda-Hampelska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Fort Wola Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja | 17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 19:00 - 19:55 | |||||||||||||
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 10:20 - 10:50Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:20 - 10:50Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Ewa Ubysz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Ewa Ubysz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja | 17:00 - 17:55Natalia Frost | 17:00 - 17:55Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Natalia Frost
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Natalia Frost
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja | 21:00 - 21:55Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja | 16:30 - 16:50Trener Fitness | 16:30 - 16:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja | 07:30 - 08:25Agnieszka Nadolna
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:25Agnieszka Nadolna
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja | 18:30 - 19:25Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 17:00 - 17:55Bartosz Kopeć | 17:00 - 17:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 09:00 - 09:55Natalia Rogozińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Natalia Rogozińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Dorota Religa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Dorota Religa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:55Katarzyna Wilk | 17:00 - 17:55Katarzyna Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja | 21:45 - 22:15Robert Pochała | 19:30 - 20:25Ewa Żwirbel
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:45 - 22:15Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Ewa Żwirbel
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 15:30 - 16:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| 15:30 - 16:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:45Paulina Gosiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:45Hanna Rossland
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Patrycja Stojańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Patrycja Stojańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 16:00 - 16:55Julia Goyke | 16:00 - 16:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Marta Radzikowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marta Radzikowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska | 18:00 - 18:55Agnieszka Dalecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Mariusz Majewski | 17:00 - 17:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Targówek - Dalanowska Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Agata Ganske
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Ganske
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 17:00 - 17:55Sylwia Wróblewska | 09:00 - 09:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Elżbieta Szpańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Elżbieta Szpańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wilanów Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:00Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Sofiia Oreshkina
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Anna Turlińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:00Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:00Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej