AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	07:00 - 07:45Diana Matlak Zarezerwuj 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj	09:30 - 10:15Diana Matlak Zarezerwuj 18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Zarezerwuj 19:30 - 20:15Barbara Lubaszka Zarezerwuj	07:00 - 07:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Ewa Fridach Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Ewa Fridach Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Zarezerwuj 16:00 - 16:45Angelika Olszewska Zarezerwuj	11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Zarezerwuj 17:00 - 17:45Karolina Czajka Zarezerwuj 19:00 - 19:45Karolina Czajka Zarezerwuj	10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55 Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55 Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja	11:10 - 11:55Ewelina Oberc- Ruszczak Zarezerwuj	19:00 - 19:45Valeriia Prysiak Zarezerwuj 21:00 - 21:45Valeriia Prysiak Zarezerwuj	19:00 - 19:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować			11:10 - 11:55Ewelina Oberc- Ruszczak Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować			11:10 - 11:55Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować