Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	16 GrudniaPoniedziałek
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	08:15 - 09:00Piotr Wiński Termin rejestracji minął				20:00 - 20:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Trener Fitness Termin rejestracji minął	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Zarezerwuj 16:00 - 16:45Trener Fitness Zarezerwuj	16:00 - 16:45Trener Fitness Zarezerwuj	08:15 - 09:00Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Zarezerwuj					11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Matylda Modrakowska Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Termin rejestracji minął	18:30 - 19:15Natalia Obłój Zarezerwuj	18:15 - 19:00Urszula Olszewska Zarezerwuj	19:00 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Antonina Barto Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Termin rejestracji minął					08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować