Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota22 GrudniaNiedziela23 GrudniaPoniedziałek24 GrudniaWtorek25 GrudniaŚroda26 GrudniaCzwartek27 GrudniaPiątek
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany
ul. Marymoncka 34
01-813 Warszawa
Lokalizacja
18:15 - 19:10Zuzanna Królak
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
19:00 - 19:55Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
Ferio
ul. Szpotańskiego 4
04-760 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Wiktoria Ślązek
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
Forum
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
10:00 - 10:30Alicja Somina
10:00 - 10:30Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
Gocław
ul. Ostrobramska 101
04-041 Warszawa
Lokalizacja
09:15 - 10:10Ania Kossak
Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki
Plac Szwedzki 3
05-090 Raszyn
Lokalizacja
20:00 - 20:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek
ul. Malborska 39 lok. A4/5
Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Piotr Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Piotr Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza
ul. Jana Kazimierza 3
01-248 Warszawa
Lokalizacja
07:00 - 07:55Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Magdalena Pawińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Magdalena Pawińska
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Termin rejestracji minął
10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo
ul. Siwińskiego 2
05-120 Legionowo
Lokalizacja
11:30 - 12:25Marcin Kozłowski
Termin rejestracji minął
11:30 - 12:25Marcin Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
17:30 - 18:25Patrycja Brzóska
Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika
ul. Polna 11
00-633 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:25Marta Radzikowska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Marta Radzikowska
Za wcześnie by zarezerwować
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
19:00 - 19:55Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
12:30 - 13:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park
Andrzeja Struga 42
70-784 Szczecin
Lokalizacja
20:00 - 20:55Celina Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
18:00 - 18:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center
Al. Piastów 30
71-064 Szczecin
Lokalizacja
09:00 - 09:55Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii
ul. Puławska 2
02-566 Warszawa
Lokalizacja
17:15 - 18:10Weronika Tomkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Anna Filipowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Renova
ul. Rembielińska 20
03-352 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park
ul. Przywidzka 9
80-174 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:55Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka
ul. Skierniewicka 16/20
01-230 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Aleksandra Golonka
09:30 - 10:25Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
17:00 - 17:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Natalia Karpik
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Natalia Karpik
Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
20:00 - 20:55Izabela Strzelczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Izabela Strzelczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa
Al. Rzeczypospolitej 33
80-463 Gdańsk
Lokalizacja
10:00 - 10:55Karolina Witkowska
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Sebastian Rodewald
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Karolina Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Sebastian Rodewald
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Magda Skłodowska
20:30 - 21:25Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne