Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Body&Mind

Aerial Joga Basic

Tak zwana joga w hamakach (potocznie szarfach). Ćwiczenia wykonuje się z użyciem specjalnego materiału, czyli hamaka (szarfy) do jogi podwieszonego do sufitu. Taka technika pozwala na rozluźnienie, rozciągnięcie oraz odciążenie ciała, dzięki czemu łatwiej się zrelaksować i oczyścić umysł podczas powtarzania asan i figur. Dobór ćwiczeń wpływa na lepsze ukrwienie i dotlenienie mózgu oraz poprawia koordynację ruchową. Zajęcia w grupach dla osób początkujących (basic). Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki itp.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresu i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek
Grunwaldzka
al. Grunwaldzka 229
80-266 Gdańsk
Lokalizacja
10:00 - 10:55Daria Gadomska
19:00 - 19:55Natalia Encminger
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Daria Gadomska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Olga Leszczyłowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Encminger
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daria Gadomska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Daria Gadomska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Encminger
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Daria Gadomska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Olga Leszczyłowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Encminger
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daria Gadomska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind