Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Dla kogo
dla każdego
Czas trwania
55 - 90 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota
Adgar Plaza
ul. Postępu 17 A
02-676 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Adriana Zawadzka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Ewa Majewska
18:30 - 19:25Ewa Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy
Al. Wyzwolenia 18/20
70-554 Szczecin
Lokalizacja
20:00 - 20:55Iwona Załęska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Iwona Załęska
Za wcześnie by zarezerwować
Gocław
ul. Ostrobramska 101
04-041 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Adriana Zawadzka
Za wcześnie by zarezerwować
Kowale
ul. Staropolska 32
80-180 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:55Ewa Baniecka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Ewa Baniecka
Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków
ul. Krakowiaków 46
02-255 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Ewa Majewska
16:30 - 17:25Ewa Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
15:00 - 15:55Magdalena Bielak
Za wcześnie by zarezerwować
15:00 - 15:55Magdalena Bielak
Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Adgar
Al. Jerozolimskie 181B
02-222 Warszawa
Lokalizacja
17:15 - 18:10Magdalena Bielak
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Magdalena Bielak
Za wcześnie by zarezerwować
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
17:00 - 17:55Aniela Ścisło
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aniela Ścisło
Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
08:00 - 08:55Aldona Rzeźnik
08:00 - 08:55Aldona Rzeźnik
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Aldona Rzeźnik
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Aldona Rzeźnik
Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center
Al. Piastów 30
71-064 Szczecin
Lokalizacja
18:00 - 18:55Lidia Miedzak
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:25Valeriia Prysiak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:25Valeriia Prysiak
Za wcześnie by zarezerwować
Stegny
ul. Mangalia 4
02-758 Warszawa
Lokalizacja
21:00 - 21:55Oksana Chernysh
17:30 - 18:25Dominika Gnich
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Dominika Gnich
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
15:30 - 16:25Urszula Gruszecka Hosa
15:30 - 16:25Urszula Gruszecka Hosa
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera
Hübnera 3
01-756 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury
ul. Żwirki i Wigury 16
02-092 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Aldona Rzeźnik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aldona Rzeźnik
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind