Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Michał Zdanowski Zarezerwuj				17:00 - 17:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Michał Zdanowski Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:25Joanna Majsak Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Joanna Majsak Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Marcin Urban Zarezerwuj		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja					17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja			14:30 - 15:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować						14:30 - 15:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja	17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Zarezerwuj				17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:10Michał Zdanowski Za wcześnie by zarezerwować						17:15 - 18:10Michał Zdanowski Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja					18:15 - 19:10Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować						18:15 - 19:10Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Jakub Gajewski Zarezerwuj			19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować