Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Lower Body

Trening ten skupia się na wzmacnianiu dolnych partii ciała, takich jak pośladki, przednia, tylna i przyśrodkowa część ud oraz łydki. Jego charakterystyczną cechą jest prostota, bez skomplikowanej choreografii aerobikowej. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, ułożonych w serie łączone i superserie. Rozgrzewka, pozbawiona sekwencji kroków fitness, skupia się na kluczowych ruchach, które przygotowują ciało do głównych ćwiczeń. Trening odbywa się w rytm energicznej muzyki, która podnosi motywację, ale nie komplikuje wykonywania ćwiczeń. Najważniejsze są tutaj cel treningu, technika oraz bezpieczeństwo, co pozwala w pełni skupić się na poprawnym wykonaniu każdego ruchu.

Dla kogo
dla wszystkich, dla kobiet dla mężczyzn,
Czas trwania
55 - 55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie
Efekty
Sylwetka damska / sylwetka męska / zgrabne uda

Dostępność zajęć

03 GrudniaWtorek04 GrudniaŚroda05 GrudniaCzwartek06 GrudniaPiątek07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
18:00 - 18:55Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające