Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się

    Wzmacniające

    Trening Siłowy dla Kobiet

    Zajęcia, podczas których pracujemy z większym ciężarem. Odbywają się w strefie siłowni i cross, co pozwoli na skorzystanie z ciężarów o wagach większych niż na sali fitness. Głównym założeniem jest kształtowanie sylwetki, budowanie masy mięśniowej i zwiększenie siły mięśni. Podczas treningu pracuje całe ciało, ale duży nacisk położony jest na takie partie jak nogi, plecy oraz barki. Zajęcia są odpowiednie dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania – ciężar dobierasz do własnych możliwości. Zajęcia zalecane przez fizjoterapeutę w ramach Indywidualnego Programu Usprawniania.

    Dla kogo
    dla kobiet
    Czas trwania
    55 min
    Intensywność
    wysoka
    Cel zajęć
    Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
    Efekty
    sylwetka damska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

    Dostępność zajęć

    02 GrudniaPoniedziałek03 GrudniaWtorek04 GrudniaŚroda05 GrudniaCzwartek06 GrudniaPiątek07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela
    Atrium Targówek
    ul. Głębocka 15
    03-287 Warszawa
    Lokalizacja
    19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska
    Za wcześnie by zarezerwować
    Dworzec Gdański
    ul. Inflancka 4c, Budynek D
    00-189 Warszawa
    Lokalizacja
    19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska
    Za wcześnie by zarezerwować
    Nowa Stacja
    ul. Sienkiewicza 19
    05-800 Pruszków
    Lokalizacja
    17:30 - 18:25Joanna Majsak
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:30 - 19:25Joanna Majsak
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 18:25Joanna Majsak
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:30 - 19:25Joanna Majsak
    Za wcześnie by zarezerwować
    Wola
    ul. Wolska 71/72
    01-229 Warszawa
    Lokalizacja
    18:30 - 19:25Jakub Gajewski
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:30 - 19:25Jakub Gajewski
    Za wcześnie by zarezerwować
    Wzorcownia
    ul. Kilińskiego 3
    87-800 Włocławek
    Lokalizacja
    18:00 - 18:55Kamil Deskiewicz
    Termin rejestracji minął
    17:00 - 17:55Kamil Deskiewicz
    18:00 - 18:55Kamil Deskiewicz
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:55Kamil Deskiewicz
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:55Kamil Deskiewicz
    Za wcześnie by zarezerwować

    Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające